「こころのまいはうす」について

「どうしていつもこうなるのだろう…」

「自分に自信がもてない…」

「自分の気持ちがわからない…」

「周りの人とうまくいかない…」

「自分さえ我慢すればいいと思って頑張ってきたけど、うまくいかない…」

「恵まれているのに、なんとなくこころがしっくりこない…」

「今を楽しめない…」

「ちょっとしたことで不安定になる…」

「気持ちよく生きていない…」

「自分を変えたい…」

こころの中を行ったり来たりしながら、ひとりで考えるのはとてもつらいことです。

一度きりの人生なのに、そんな気持ちで過ごすのはもったいない気がします。

人生に行きづまりを感じて打開しようと思っても、ひとりででは難しいかもしれません。

「これでいいと思う自分」と出会い、「これでよし！」と思える人生を歩むために、人生の棚卸しをしてみませんか。

あなたの人生をふり返ってありのままの自分をみつめてみませんか。

あなたの「こころの部屋」にあるひとつひとつの気持ちをことばにすることで、

「ほんとうは私、こんなふうに思っていた…」

「こんなことを望んでいた…」と自分の気持ちを感じ、

そのたいせつな気持ちを価値判断することなくありのままに受取ります。

そして、今のあなたが、今ここで新たに感じる気持ちをことばにして、

カウンセラーと一緒に見つめていきます。いろんな角度から見てみます。

すると

「私のこころの中にある過去の思いが、今もその時と同じような気持ちにさせていた…」「理由があって、今までの自分だった…」

「求める気持ちがあるがゆえに、過去のこだわりに縛られていて、うまくいかなかった…」と気づいていきます。

そうして本心を知り、受け容れて、自分への理解が進むと、晴れなかった気持ちと折り合いがつきます。

「～であるべき」自分、「～であらねばならない」自分、

こころの居心地が悪いにもかかわらず、「～しかない」「そんなものだ」と思い込んできた自分から、今ここで自分は何を感じて、どう思っているかを感じられる自分へとシフトしていきます。

自分と向き合い、気持ちをことばにして、気づけたことで「自分を知る」ことを実感できた時、「これでいいと思う自分」と出会えます。

今悩んでいることが、自分が苦しんできたことが、何故悩みとなっているのかがよくわかるようになります。すると悩みは悩みでなくなります。そもそも悩まなくなるかもしれません。「これでいいと思う自分」と出会えて、こころが満たされてはじめて、自分を愛し、たいせつにすることができるのではないでしょうか。 

カウンセリングで得られた「これでいいと思う自分」が何にもとらわれることのない自由なこころで、あなたが自信をもってこれからの人生をあなたらしく選択していけます。

私は「人生はしんどさを抱えて生きていかなくてもよいのではないか」と思っています。